تشعرين بضعف في عضلات الظهر أو البطن بسبب الجلوس الطويل؟تُعد تمارين مات بيلاتس من أشهر أساليب البيلاتس التي تعتمد على أداء التمارين على السجادة باستخدام وزن الجسم. تركز هذه الجلسة على تقوية عضلات الجذع وتحسين التوازن العضلي، مما يساعد على دعم حركة الجسم بطريقة أكثر استقرارًا وتناسقًا.تفاصيل خدمة مات بيلاتس : مدة الجلسة: 45 دقيقة.نوع التمرين: Mat Pilates مناطق التركيز: عضلات الجذع مع تد... https://mommyandmesa.com/reservation/mat-pilates