نضع الأرز في المرق ونضعه على نارٍ عاليةٍ حتى تتبخر كمية الماء، وبعدها نخفف النار ونتركه حتى ينضج. ما الذي يجب أن أحزمه في سلة النزهات الخاصة بي هذا الصيف؟ أهم مضادات الأكسدة التي تساعد على إطالة العمر ومصادرها ملعقة صغيرة من كل من: الفلفل الأسود المطحون، والملح، والكزبرة المطحونة، https://mandi-hdoon.com/